Dietética deportiva — la alimentación es entrenamiento
En el deporte, la nutrición no es un complemento opcional — es la base. Una alimentación adecuada mejora el rendimiento, acelera la recuperación, desarrolla masa muscular magra y reduce la grasa corporal. En Femi Premium nuestra dietista deportiva trabaja con su plan de entrenamiento, no al margen de él.
¿Para quién es?
- Deportistas aficionados — running, gimnasio, ciclismo, crossfit
- Deportistas de competición — periodización nutricional, suplementación, preparación para competiciones
- Personas activas que desean perder grasa — reducción de grasa sin pérdida de músculo
- Personas que buscan ganar masa muscular magra — ingesta correcta de proteínas, calorías y micronutrientes
Qué incluye la consulta
- Análisis de composición corporal (bioimpedancia)
- Evaluación de la dieta actual y el calendario de entrenamiento
- Análisis de laboratorio (ferritina, vitamina D, magnesio, PCR — marcadores de sobreentrenamiento)
- Plan nutricional individual con periodización (días de entrenamiento vs. días de descanso)
- Suplementación basada en evidencia — no guiada por tendencias
Optimización del rendimiento
Colaboramos con la endocrinóloga cuando se sospechan desequilibrios hormonales que afectan los resultados deportivos (testosterona baja, déficit de hormona del crecimiento, trastornos tiroideos). Diagnóstico y tratamiento — nunca dopaje.